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com Marco Peralta (Trainer PRO)

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Formação certificada

 Curso de Meditação 

250h

1 CURSO POR ANO
Fins de semana


 

Próxima formação 2023
 

               LISBOA            
22 Abr 2023 a 24 Mar 2024

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Marco Peralta

Trainer PRO
E-Formador
Coordenador do curso


 

Formação certificada

                                 Curso de Meditação 250h

 

Todas as práticas de Meditação e Contemplação, independentemente do estilo, escola ou tradição assentam em pontos comuns e essenciais.

QUERIDO COMPANHEIRO DE MEDITAÇÃO

Este curso destina-se a formar professores de Meditação e a intenção do curso é ensinar Meditação em todos os seus aspectos, físicos, emocionais, psicológicos, filosóficos e metafísicos, dando especial importância ao facto de que a prática de Meditação pode estar presentes nas nossas vidas de duas formas fundamentais: sentando e parando todas as actividades externas e usando a concentração e a investigação com diferentes técnicas como perguntas, o corpo, a respiração, sensações, imagens, símbolos, mantras e sons ou estando presente e prestando atenção à experiência da Vida momento a momento, independentemente das circunstâncias.

O valor da Meditação e sua aplicação Universal têm sido demonstrados por civilizações antigas e também pela ciência moderna. Neste curso iremos explorar, estudar e praticar sem qualquer tipo de crença ou tradição em particular, dando de antemão um pano de fundo da Meditação com aplicação prática no nosso dia a dia, para trabalhar com grupos ou individualmente, mas sempre mantendo presente o propósito original da prática da Meditação.

Mantendo sempre Presente que Tu És a Tua Própria Liberdade.

Abraço em Yoga,

PROGRAMA DO CURSO

 

Módulo I – Filosofia e História da Meditação

  • Meditação com e sem atributos (meditação com e sem objecto).

  • Prática de vários tipos, técnicas e métodos de Meditação.

  • Posições de Meditação clássicas e adaptadas.

  • Yoganidra – técnicas de descontração profunda como preparação para a Meditação.

  • Sequências de ásana para preparação do corpo antes da Meditação.

  • A Meditação no dia a dia.

  • Walking Meditation.

  • Pranayama – respiração consciente como preparação para a Meditação.

  • Drishtis – os olhos na prática de Meditação.

  • Mudras – gestos feitos com as mãos na Meditação.

  • Obstáculos à prática de Meditação e como lidar com eles.

 

Módulo II – Treino e Prática de Meditação

−Meditação com e sem atributos (meditação com e sem objecto);
− Ensin