
com Marco Peralta (Trainer PRO)

Formação certificada
Curso de Meditação
250h
1 CURSO POR ANO
Fins de semana

Próxima formação 2023
LISBOA
22 Abr 2023 a 24 Mar 2024

Marco Peralta
Trainer PRO
E-Formador
Coordenador do curso
Formação certificada
Curso de Meditação 250h
Todas as práticas de Meditação e Contemplação, independentemente do estilo, escola ou tradição assentam em pontos comuns e essenciais.
QUERIDO COMPANHEIRO DE MEDITAÇÃO
Este curso destina-se a formar professores de Meditação e a intenção do curso é ensinar Meditação em todos os seus aspectos, físicos, emocionais, psicológicos, filosóficos e metafísicos, dando especial importância ao facto de que a prática de Meditação pode estar presentes nas nossas vidas de duas formas fundamentais: sentando e parando todas as actividades externas e usando a concentração e a investigação com diferentes técnicas como perguntas, o corpo, a respiração, sensações, imagens, símbolos, mantras e sons ou estando presente e prestando atenção à experiência da Vida momento a momento, independentemente das circunstâncias.
O valor da Meditação e sua aplicação Universal têm sido demonstrados por civilizações antigas e também pela ciência moderna. Neste curso iremos explorar, estudar e praticar sem qualquer tipo de crença ou tradição em particular, dando de antemão um pano de fundo da Meditação com aplicação prática no nosso dia a dia, para trabalhar com grupos ou individualmente, mas sempre mantendo presente o propósito original da prática da Meditação.
Mantendo sempre Presente que Tu És a Tua Própria Liberdade.
Abraço em Yoga,


PROGRAMA DO CURSO
Módulo I – Filosofia e História da Meditação
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Meditação com e sem atributos (meditação com e sem objecto).
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Prática de vários tipos, técnicas e métodos de Meditação.
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Posições de Meditação clássicas e adaptadas.
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Yoganidra – técnicas de descontração profunda como preparação para a Meditação.
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Sequências de ásana para preparação do corpo antes da Meditação.
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A Meditação no dia a dia.
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Walking Meditation.
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Pranayama – respiração consciente como preparação para a Meditação.
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Drishtis – os olhos na prática de Meditação.
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Mudras – gestos feitos com as mãos na Meditação.
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Obstáculos à prática de Meditação e como lidar com eles.
Módulo II – Treino e Prática de Meditação
−Meditação com e sem atributos (meditação com e sem objecto);
− Ensin