CURSO DE YOGA

 

Um dos aspetos mais importantes da formação é sempre a expressão individual de cada praticante. Cada pessoa que começa a praticar Yoga e mais tarde decide ensinar e partilhar a prática, já traz essa semente em si. Esta formação mais do que formar e formatar, tem como intenção regar essa semente e fazer despertar em cada um o seu próprio Yoga, pois apesar de dos vários Estilos e Tradições a expressão é sempre individual, pessoal e única.

Ensinar Yoga requer algum conhecimento prático, estudo e experiência direta daquilo que se ensina. As sessões de formação vão cobrir todos os tópicos necessários a esse conhecimento e experiência, desde a música que se pode usar nas práticas até ao comportamento ético do professor com os seus alunos.

O curso tem como principal objetivo formar instrutores de Yoga que ensinem de forma segura, esclarecida, inspiradora e com confiança, partindo da sua própria experiência, estudo e conhecimento se si mesmos. O curso é intensivo e encoraja todos os formandos a uma dedicação aos objetivos e princípios da formação, para que possam ensinar Yoga ao mais alto nível profissional.

ESTRUTURA PROGRAMÁTICA

TREINO E PRÁTICA
Ásana (estudo e prática dos ásanas fundamentais, hatha yoga, surya namaskar, tantra, vinyasa, alternativas para pessoas com limitações e lesões, como evitar lesões e indicações terapêuticas)
Prática de Ásana
Pránáyáma
Bandhas
Drishtis
Meditação na tradição do Yoga
Kriya: Shat Karma
Yoga suave e restaurativo
Ajustes e modificações
Observar e compreender corpos
Mantra: Kirtan, japa e bija mantras
Yoganidrá e técnicas de descontração profunda (prathyára e sankalpa)
 

METODOLOGIA DE ENSINO
A linguagem do ensinar as diferentes técnicas
Trabalhar com iniciantes
Yoga para praticantes com limitações físicas
Construindo e montando uma prática de Yoga equilibrada
Ensino do Ásana
Modificações e correções / ajustes verbais e manuais
Princípios de demonstração
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Estilos de Ensino
Qualidades do Professor, papéis/funções, ética e responsabilidade de um professor de Yoga
Ética do ensino do Yoga
Arte de criar sequências para criar uma prática de Yoga fluida e equilibrada
Disposição dos alunos na sala
Uso de música na prática de Yoga
Criar habilidade para desenvolver e comunicar uma aula temática que ensine e inspire / criando conteúdo temático numa aula de Yoga
Manifestar a sua visão, sonho e ideal como professor profissional de Yoga
Estabelecer-se com profissional de Yoga / estabelecer uma carreira como professor de Yoga
Mercado de trabalho na área do Yoga e as diversas opções
Aspectos pedagógicos, éticos e legais da profissão de instrutor de Yoga.

 

HISTORIA E FILOSOFIA DO YOGA
Significado do termo Yoga
Introdução às raízes e História do Yoga
Cronologia da evolução do Yoga no Ocidente, professores e circunstâncias que guiaram essa evolução
Filosofia do Yoga
Ética do Yoga: Yamas e Nyamas
Introdução e estudo das principais escrituras do yoga e seus temas centrais (Não dualidade e dualidade, Tantra, Samkhya e Vedanta.
Shiva Sutras, Upanishads do Yoga, Bhagavad Gita, Ashtavarka Samhita, Hatha Yoga Pradipika, Shiva Samhita, Goraksha Sataka, Gheranda Sahmita, Yoga Sutra, etc) e autores contemporâneos de Yoga.

EXPERIÊNCIA PRÁTICA DE ENSINO
Será colocada grande enfâse em preparar o futuro professor de Yoga para a atual experiência prática do ensino.
Treino prático com os colegas de formação
Ensino supervisionado
Assistência no ensino de aulas práticas / Ensino assistido

ANATOMIA E FISIOLOGIA DO YOGA
Anatomia e Fisiologia Geral
Anatomia do Ásana
Anatomia energética e subtil ( chakras, nadis, Kundalini, Koshas, etc)

OUTROS TEMAS A SEREM ESTUDADOS E PRATICADOS
Alimentação no Yoga
Introdução ao Sânscrito
Manter um diário de sádhana (pratica)
Construir e desenvolver uma prática pessoal
Yoga e Gravidez
Yoga para crianças
Yoga para Seniores
Yoga em Dupla
Karma Yoga, Bakti Yoga, Raja Yoga e Jñana Yoga

QUERO AS INFORMAÇÕES COMPLETAS

DOS SEGUINTES CURSOS:

A Escola Sunshine Yoga cumpriu os rigorosos requisitos estabelecidos pela Yoga Alliance Professionals. Os nossos alunos têm uma formação com excelentes padrões  e são elegíveis para se registar como professores da Yoga Alliance Professionals.

A Escola Sunshine Yoga prima pela qualidade da sua formação na área do Yoga e enquanto entidade formadora, encontra-se devidamente Certificada pela DGERT - Direção-Geral do Emprego e das Relações de Trabalho.

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