Yoga Kids

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Nos dias de hoje as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais stressante: pressão académica, pressão social e agendas cheias de atividades. Falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente se divertir aprendendo. Praticar yoga ajuda, na sua auto-estima, desempenho académico, e até mesmo uma diminuição nos problemas de disciplina respeitando os seus pares.

 

 

O que é o método da Escola Sunshine Yoga?

O Sunshine Yoga Kids é uma metodologia específica de Yoga para crianças já em fase escolar muito divertida e cooperativa com o objetivo de desenvolver o potencial da criança como um todo com as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais.

Através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não-violência, da verdade e da alegria enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

 um método que acrescenta criatividade, aprendizagem e diversão aos conceitos do yoga. O método da Escola Sunshine Yoga é baseado em 3 elementos para melhor se adequar e fazer chegar à criança todos os benefícios do yoga:

 

- técnicas e elementos do yoga

- teoria das inteligências multiplas de Howard Gardner

- pedagogias ativas

 

.Na estrutura de uma aula temos determinadas técnicas do yoga, que irão ser abordadas através das linhas de orientação das pedagogias ativas, para conseguir desenvolver em harmonia e em equilíbrio as várias inteligências da criança. A conjugação destes três elementos fazem das aulas da Escola Sunshine Yoga aulas criativas, interessantes, lúdicas, de aprendizagem e divertidas com todos os benefícios do yoga.

 

 

Como são as aulas de Sunshine Yoga Kids?

As aulas são muito divertidas com jogos não competitivos, que estimulam a cooperação e o trabalho de equipa e valorizam as peculiaridades de cada criança, procurando assim estimular as diferentes formas de inteligência. Através das historias, musicas, jogos, relaxamentos evisualizações cultivamos os princípios da não violência,da Verdade, da Paz e da Alegria enquanto que as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.

 

Existem 3 níveis de Sunshine Yoga Kids:

 

• Kids 1 - 3 aos 6 anos (pré-escolar)

• Kids 2 - dos 6 aos 9 anos (1º ciclo)

• Kids 3 - dos 10 a0s 12 anos (2ºciclo)

 

 

Benefícios para as crianças

- Promove o relaxamento e concentração

- Estimula o sentido estético e a criatividade;

- Promove a auto-estima, auto-confiança e auto-conhecimento

- Combate a ansiedade e o stress;

- Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;

- Promove bons padrões respiratórios

- Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino

- Fortalece o sistema imunitário

- Aumenta a capacidade de assimilação intelectual

- Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;

- Promove uma consciencialização ecológica e humanitária

 

Benefícios para os pais

- Promove o vínculo pais/criança;

- Reencontrar a sua criança interior;

- Reduz stress e ansiedade;

- Aprender princípios e posturas do yoga;

- Usufruir dos mesmos benefícios do Yoga para Crianças.

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