Yoga 

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A palavra “Yoga” tem origem no sânscrito joug ou yuj, que significa “jugo” ou “união”. O yoga é a união, união entre os vários planos do ser humano, entre a mente, corpo e alma.

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O Yoga é um sistema filosófico sendo praticado no Oriente há mais de 5000 anos e está documentado nos Vedas, a mais sagrada das escrituras hindus, escritos por volta de 2000 a.c., sob a forma de uma série de hinos. As primeiras provas de práticas de yoga encontram-se em selos de pedra, datados de 3000 a.c., que apresentam posturas de yoga.

Yoga é arte e a ciência do viver humano e está relacionado com a evolução da mente e do corpo. O yoga incorpora um sistema de disciplinas que promove o desenvolvimento integrado de todos os aspetos do ser humano. Iniciamos a prática com o aspeto mais externo da personalidade: o corpo físico para depois trabalharmos a respiração, o relaxamento e a concentração.

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